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最好的办法就是改变环境。我本来有严重的强迫症，据说学理工科的太认真，容易患强迫症。还有极其严重的洁癖。衣服洗了又洗，搓了又搓，没完没了。非常难受。最严重的时候，看见女人，会紧张到扁桃腺迅速肿大（叫做心理性肿大），堵住喉咙口，说话时，声音当然有点怪怪的。比如去买东西，人家女售货员可能还以为我不怀好意。我看见人家突然满脸通红的，吓得我付了钱就赶快走。结婚后，开始挨老婆骂也不敢回嘴，后来打了几次架以后，可能是心里面放开了，似乎强迫症减轻了很多。能够比较正常的跟女性交往了。另外，周伯通居然是老婆的偶像，她会做周伯通的药丸，还会抓蟑螂什么的，我感觉她的爪子就没有干净的时候，特么的真是吓死我了。后来终于认命了，洁癖也慢慢消失了。

我的一个同学，就没有这么幸运了，我跟他的关系并不好，如果在一起，就经常发生争吵，但是，他有事喜欢跟我讲，因为那时我比较多管闲事。

有一次我去他的宿舍玩，他突然对我说，他不想活了。说了不少要杀人放火、报仇雪恨之类的比较离谱的话。后来我搞清楚了，他生病了，医院一直治不好。按照中医的说法，就是严重的胃寒，又叫做中气下陷。西医叫做结肠炎。他每次吃完饭，10分钟左右，就会拉肚子，非常折磨人。不幸的是，我后来也被这个病折磨了20年。毕业5年后，他写了一封信给我，语言非常狂躁，不知所云。现在想起来，应该是精神出问题了。再5年，同学聚会，有人说他死了，30多岁吧，风华正茂之时，。可惜了。

关于心理障碍，我有一个建议。当发现自己心理有问题时，尽量创造条件去改变环境，魔由心生，存在决定意识。不要轻易去看心理学专业书，不要试图去搞明白它，​有害无益。为什么？弗洛伊德认为人的意识有3层，但是，藏密光子体修炼者认为，人的意识有10层，当你试图了解你的心理障碍的时候，不知不觉会把你的有害意识传染到更深一层的意识里面。使病情更加严重。一般的心理咨询师是根本没有能力把你从心理困境中解脱出来的。只有那种高级催眠师、藏密活佛才有这种能力，这种人，全世界又有几个呢，那是可遇不可求的。我曾经遇到一个湖南的在网上为患者提供帮助的人，他告诉我，他只懂简单的催眠。我是不敢轻易去找他。只能尽量为自己创造一个开朗的环境，逐渐让自己恢复健康。

我本来想说得更清楚，想想，有害无益，还是删掉了。这叫做，惹不起，躲得起。